Dalam pelatihan Narrow Plank disediakan papan berukuran lebar 30 cm dengan panjang 15 meter. Para Bikers dilatih untuk melintas areal ini dengan waktu terlama, selain adu lama melintas di papan, badan peserta juga tidak diperbolehkan bergerak bebas dan kaki tidak menyentuh aspal, Karena dalam kompetisi, hal ini akan mengurangi poin penilaian.